FIVE MOVESvs. Somatic Experience
Allebei spreken ze de taal van het lichaam.
Maar de weg naar de blokkade is anders.
Scroll
Eerst het belangrijkste
Wat is Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE) volgens Peter Levine is een lichaamsgerichte traumatherapie. Ze is gebaseerd op de observatie dat dieren in het wild stress automatisch ontladen – mensen vaak niet. SE begeleidt het lichaam om opgeslagen stressenergie stap voor stap te ontladen, zonder het trauma direct te confronteren.
De directe vergelijking
FIVE MOVES vs. Somatic Experience
| Somatic Experience | FIVE MOVES | |
|---|---|---|
| Context | Vaak therapeutisch | Persoonlijke ontwikkeling |
| Methode | Langzaam, titratie, pendelen | 5 precieze stappen, één Session |
| Precisie | Diffuse lichaamswaarneming | Exact lichaamsadres (wijsvinger) |
| Snelheid | Langzaam (maanden) | Eén Session is genoeg |
| Wetenschap | Polyvagaaltheorie | Polyvagaal + Memory Reconsolidation |
| Zelfsturing | Therapeut begeleidt actief | Mover:in navigeert zelf |
Wanneer Somatic Experience?
Somatic Experiencing is ideaal voor diepe traumaverwerking en als er veel tijd en een zorgvuldig proces gewenst zijn.
Wanneer FIVE MOVES?
FIVE MOVES als je lichaamsgericht, maar precies en in één enkele Session een blokkade wilt oplossen.
Het lichaam begeleiden.
Het lichaam precies navigeren.
Het lichaam precies navigeren.
Genoeg gelezen. Ervaren.
Meer vergelijkingen